El poder de poner límites sanos
El poder de poner límites sanos
Equipo Jennga
En Jennga sabemos que aprender a decir “no” también es una forma de cuidar tu salud mental. Muchas personas crecieron creyendo que poner límites era ser egoísta, frío o “mala persona”.
Pero la realidad es que los límites sanos ayudan a proteger tu paz emocional, tu energía y tus necesidades.
Decir “sí” a todo puede llevar al agotamiento, la culpa y el descuido personal. En cambio, establecer límites permite construir relaciones más honestas, respetuosas y equilibradas. Poner límites no significa dejar de querer a los demás; significa también aprender a incluirte a ti en el cuidado.
Recuerda:
--Tu bienestar también importa.
--Decir “no” es válido.
--Cuidarte no es egoísmo.
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